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1.当你的婚姻出现问题，你可以来做婚姻咨询

遇到一个可心人儿，谈一段浪漫的恋爱，在亲朋好友的见证下举行了婚礼，到了这一步的时候，你可能会大大松一口气——终于完成了人生一件大事。

可是，婚姻也是有生命的，婚姻会有一个生长的过程，在每个成长阶段，你都会遇到困难和问题，不知道怎么样去处理和化解。

比如说，为鸡毛蒜皮的事情争吵不休、生活理念差异大、或者是婆媳关系冲突、产后抑郁、或者是孩子教育分歧、突发事件造成的创伤，等等。

面临这些令人头痛又发怵的问题，很多时候你想要试图通过调整自己来解决，事实证明，仅凭自己的努力，结果还是徒劳。

因为人的认知是存在盲区的，身处困境中，你会因为缺乏心理资源的支持，问题困难程度超出你的经验范围，往反方面使力，或者是拖延，逃避问题，都会使你的婚姻寸步难行。

这个时候，考虑婚姻咨询的专业帮助，是非常必要的。



2.什么是婚姻咨询?

婚姻咨询又称为夫妻咨询(亲密关系咨询)，是围绕着夫妻关系的变化、以婚姻问题为中心所做的专业工作。

婚姻是一种生活方式，是由两个人创造的，所以，婚姻咨询主要聚焦在亲密关系的互动以及婚姻生活中遇到的种种困难上。

另外，婚姻咨询也免不了要涉及丈夫和妻子各自的内在精神状态、个性特点、心理模式;和夫妻相关的其他人际关系，比如说和父母、子女、亲戚朋友的关系;还会涉及工作安排、经济支配、性生活和谐度等等相关的问题。

比如说，夫妻各自的原生家庭对个人成长产生的影响，也会直接移植到婚姻中，让亲密关系受到相应的影响。

另外，婚姻咨询也会关注丈夫和妻子的情绪、心理和行为变化的意义，考察当下的社会文化观念对亲密关系的影响。

简而言之，就是不把夫妻看成是两个无关联的个体相加起来，而是把夫妻看成是一个互相影响、互相作用的系统，从系统的角度来看待问题，有了更大的视野，处理问题就不至于钻牛角尖。

意思是说，处在系统中的人，任何一个人发生的变化，都一定会作用到另一个人身上，另一个人因为作用而产生的反应，也会反过来再去影响对方。婚姻问题，只要有一个人有改变，另一个人就会跟着改变，这是系统动力决定的，不由你的主观意志决定。

假如两个人都有强烈的改变的愿望，就会事半功倍。

3.婚姻咨询可以从哪些方面帮助到你?

帮助你打破夫妻之间的不良沟通模式。

很多夫妻的沟通一塌糊涂，而夫妻之间的交往就得靠沟通来维持，沟通是重要的拉近心灵距离的手段。

不沟通，或沟通少的夫妻，情感都容易变得淡漠，心生嫌隙;通过吵架来进行沟通的夫妻，由于沟通错位，也会对亲密关系造成伤害和不信任。

沟通不良的时候，说明夫妻需要有第三方专业的力量介入到关系中，学习和掌握好的沟通态度和方式，来增强自己的共情能力。

帮助你深刻理解男女两个性别在心理上的差异。

夫妻互相对对方都会存在性别刻板印象和偏见，从而忽略了生活在自己身边的这个人的真实性，不能够公平公正地看待对方，不能和对方友好地相处。

夫妻除了不同的性别感受之外，还会有不同的情感需要和诉求。比如说，男人不习惯倾诉，因为害怕被女人耻笑自己脆弱，想要和女人保持适当心理距离;女人希望和男人有更多情感交流，喜欢亲密，就想要和男人拉近心理距离。

只要这些差异不能够被夫妻互相充分地理解，就会产生误解，在解释误解的过程，又会不断地产生新的误解。

缺乏对男女性别差异的认识，就需要通过婚姻咨询的方式来拓展自己的认知面，才能做到知己知彼。

帮助你认识到亲密关系的结合与界限。

两个人选择了在一起生活，就形成了结合的关系。这样的结合，意味着两个人相互信任、彼此依赖，共同抵御生活中的困难，有劲往一处使，这种结合的力量，是关系好的夫妻具备的。

没有这样的关系上的结合，夫妻同床异梦，两个人的生活，各有各的世界，婚姻问题就会越积越多。

同时，夫妻除了结合力，还需要讲究界限，界限是指人与人之间保持的心理上的界线。

水至清则无鱼，夫妻既要亲密，也要保有个人的空间，如果婚姻里没有自我的存在，一个人完全控制另一个人，或者一个人为另一个人牺牲自己，都是在模糊界限，制造婚姻的不稳定。

保持边界感，是为了让夫妻持续好好地相处，共同成长，促进自己成为更好的人。

4.做婚姻咨询，你所需要知道的事

婚姻咨询的效果取决于以下几点：

婚姻问题本身的困难程度。

比如说，家庭暴力、婚外情等问题，属于困难度高的、慢性的问题，解决起来耗时长，需要夫妻的配合度也要高;如果是观念碰撞的问题，属于急性的或一时突发的问题，就比较容易得到改善。

夫妻寻求改变的动机是否强烈。

如果夫妻中，有一个人迫切希望得到关系的改善，另一个人认为自己没有问题，问题都在对方身上，由对方为婚姻负责，夫妻的诉求不一致，咨询的效果是微弱的。

5.做婚姻咨询要趁早。

问题已经比较严重的夫妻，几乎灰心丧气，不指望婚姻咨询了。当你发觉自己处理婚姻问题的能力远远不够的时候，就要当机立断，寻求专业的咨询帮助，共渡难关，开辟婚姻生活的新局面。

6.参与改变的灵活性。

夫妻面对问题的态度足够开放，愿意做尝试，不怕失败，积极探索两个人的互动关系模式，愿意耐心等待改变的发生，保持良好的对话，自我更新能力强，也能导向良好的咨询效果。

婚姻生活过得好，你的内心就会富足安宁，婚姻遇到危机，人生就会黯然失色，身心健康都受到牵连。

关心自己的婚姻，有意识地给婚姻保健，借助婚姻咨询化解矛盾，建立有效的婚姻规则，是对婚姻的负责，也是对对方最真诚的爱。